Program od ZÁŘÍ 2015

31. května 2015 v 16:29 | MMT |  Aktuality

Program od ZÁŘÍ 2015


NOVĚ:
NOVÉ KURZY SE BUDOU OTVÍRAT 18.1.2016
ve IF - Centrum pohyu po porodu
Květnového Vítězství Praha 4 Školka Pilné Včelky
více info bude ve středu 18.11. večer.





Řekla bych, že je novinek hodně,
tak čtěte pozorně, ať vám nic neunikne. :)

Nyní mě najdete s cvičením v Praze na dvou místech:

1. Rodinné Centrum Pilné Včelky
(cvičení s hlídáním prcků)

2. Squash Stamet
(večerní kurzy a individuální lekce, bez hlídání prcků)


1. Rodinné Centrum Pilné Včelky
- 10 skupinových lekcí navazujících na sebe (není možné se zařadit do již rozběhléo kurzu)
- maximum 10 osob
- cena kurzu 2000,-
- v ceně kurzu je hlídání dětí
- více info ZDE
----pokud by byl problém s touto registrací piště hned na: facebook Rodinné Centrum Pilné Včelky
(tak odpovídají nejrychleji)

Kurzy v RC Pilné Včelky s hlídáním dětí:
1. Pohyb po porodu fáze 1 - zaměřeno na pánevní dno + CORE:
  • Pondělí od 14. 9. 2015 v 09:00 - 09:55 = PLNO
  • Pondělí od 14. 9. 2015 v 10:00 - 10:55 = PLNO
  • Pondělí od 14. 9. 2015 v 11:00 - 11:55 = PLNO
Kurz je pro všechny, které mají za sebou kontrolu v šestinedělí a je jedno zda byla před týdnem, či před 30 lety. Podrobně se zabíváme pánevním dnem a středem těla (CORE). Kurz je vhodný pro všechny, které mají problém s inkontinencí, rozestupem břišních svalů, bolestí beder, neaktivním pánevním dnem, povoleným středem těla a z toho i vyplývá, s vypouklým břichem (často slýchám "večer vypadám jak v 5. měsíci"). Nepostradatelnou součástí každé lekce jsou domácí úkoly (DÚ) na cvičení doma. Jelikož cvičit se mnou 1x týdně, je jako dát si salát k večeři 1x týdně, a očekáavt výsledky.
----pokud by byl problém s touto registrací piště hned na: facebook Rodinné Centrum Pilné Včelky
(tak odpovídají nejrychleji)

2. Pohyb po porodu fáze 2 - zaměřeno na pánevní dno + pokročílé CORE:
  • Úterý od 15. 9. 2015 v 11:00 - 11:55 = 1 místo
  • Úterý od 15. 9. 2015 v 15:00 - 15:55 = 1 místo
Kurz je pro absolventky Pohybu po porodu fáze 1. Nejdůležitější cviky již umí, z nich pak vycházíme do těžších pozic, věnujeme se lopatkám, kyčlím, chodidlům. V druhé polovině se zaměříme i na zadek a stehna. :) Nepostradatelnou součástí každé lekce jsou domácí úkoly (DÚ) na cvičení doma.
----pokud by byl problém s touto registrací piště hned na: facebook Rodinné Centrum Pilné Včelky
(tak odpovídají nejrychleji)

3. Pohyb po porodu fáze 3 - zaměřeno na celé tělo:
  • Úterý od 15. 9. 2015 od 14:00 - 14:55
Kurz je pouze pro absolventky Pohybu po porodu fáze 1 a fáze 2. Věnujeme se celému tělu. Nepostradatelnou součástí každé lekce jsou domácí úkoly (DÚ) na cvičení doma.
----pokud by byl problém s touto registrací piště hned na: facebook Rodinné Centrum Pilné Včelky
(tak odpovídají nejrychleji)

...................................................................................................................

2. Squash Stamet
- adresa + mapka:
- 10 navazujících skupinových lekcí
- maximum osob 5
- není zde hlídání dětí
- cena 2000,-
- individuálnější přístup
- REGISTRACE - fiskandlova@seznam.cz

Kurzy ve Squash Stametu jsou od října bez hlídání dětí:
Pohyb po porodu fáze 1 - zaměřeno na pánevní dno + CORE:
  • Pondělí od 5. 10. 2015 od 18:00 - 18:55 = PLNO
  • Pondělí od 5. 10. 2015 od 19:00 - 19:55 = PLNO
  • Středy a pátky od 14. 9. 15, dle domluvy individuální lekce (fiskandlova@seznam.cz)
Kurz je pro všechny, které mají za sebou kontrolu v šestinedělí a je jedno zda byla před týdnem, či před 30 lety. Podrobně se zabíváme pánevním dnem a středem těla (CORE). Kurz je vhodný pro všechny, které mají problém s inkontinencí, rozestupem břišních svalů, bolestí beder, neaktivním pánevním dnem, povoleným středem těla a z toho i vyplývá, s vypouklým břichem (často slýchám "večer vypadám jak v 5. měsíci"). Nepostradatelnou součástí každé lekce jsou domácí úkoly (DÚ) na cvičení doma.


V případě dotazů mi pište na fiskandlova@seznam.cz

.........................................................................................................................................................................................

V plánuje je od září i cestování:

IF - Centerum pohybu po porodu v pohybu - "CORETurné" 2015

Náchod: Proběhlo
10.9. čtvrtek od 17:00 - 19:00 = PLNO
Místo: MC Hopsáček - http://www.hopsacek.cz/, Klub SUN Náchod, občanské sdružení, Zelená 157, Náchod 547 01
Rezervace: fiskandlova@seznam.cz

Ostrava:
23. 9. 15 středa od 14:30 - 16:30 = PLNO, od 17:00 - 19:00 = PLNO
Místo: ZŠ Dubina Ostrava
Hlaste na: mamcarova@gmail.com

Břeclav:
24. 9. 15 čtvrtek od 14:30 - 16:30 = 1 místo a od 17:00 - 19:00 = 1 místo
Místo: Klubík Břeclav - Centrum pro rodinu, Národních hrdinů 43 (naproti Racio), 690 02 Břeclav
Přihlášky posílejte na: skaloudova.monika@gmail.com

Tábor:
7. 10. 15 středa od 17:00 - 19:00
Místo: Mateřské a dětské centrum Mufík, Špitálksá 284, Tábor
Přihlášky na: madc.mufik@seznam.cz

Holešov:
21. 10. 15 středa cca 10:00 - 12:00 a v 15:00 - 17:00 a 17:30 - 19:30
Místo: TyMy centrum Holešov - Vsetuly, Sokolská 70
Na FB je přiháška zde - https://www.facebook.com/events/847893678597209/848592268527350/

Zlín:
22. 10. 15 čtvrtek 14:30 - 16:30 a 17:00 - 19:00
Místo: ul. Lorencova (Bussiness Line)
Na FB je přihláška zde - https://www.facebook.com/events/844003589001247/





Ještě pár měst pravděpodobně přibude.

Více o cestování a proměnách maminek z mých cest ZDE



 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Monika | E-mail | 2. června 2015 v 10:23 | Reagovat

Dobrý den, naplánujte prosím cvičení CORE i ve východních Čechách (HK, PCE...). Děkuji :)

2 Monika | 2. června 2015 v 10:53 | Reagovat

[1]: s pronájmem prostor v Hradci Králové mohu pomoci :)

3 Petra | E-mail | 20. června 2015 v 19:58 | Reagovat

Dobry den, kolik bude cena toho 7.10. v tabore? Dekuji

4 Kateřina | 24. června 2015 v 19:16 | Reagovat

Dobrý den,

chystáte se znovu do Mladé Boleslavi?

Děkuji Kateřina

5 Ilona | 4. srpna 2015 v 21:16 | Reagovat

Nechystate se do Brna prosim? :-)

6 Jana Vavřičková | 4. srpna 2015 v 21:40 | Reagovat

prosím prosím ať přibude Čáslav, Kolín nebo Chrudim :)

7 Katka | 4. srpna 2015 v 23:19 | Reagovat

Též se přimlouvám za Východní Čechy :-)

8 Hanka | 5. srpna 2015 v 6:35 | Reagovat

Také bych se přimlouvala za Chrudim :D

9 Jindra | E-mail | 7. srpna 2015 v 10:55 | Reagovat

Dobrý den, je možné se přihlásit na zářijové lekce jako náhradník? Kdyby se náhodou uvolnilo místo.

10 Lena | 7. srpna 2015 v 18:39 | Reagovat

Jsem také pro Kolín a okolí !!!

11 Gabriela | 14. srpna 2015 v 22:40 | Reagovat

Dobry den,prosim,mate v planu take zapadni Cechy (karlovarsky kraj). Dekuji

12 Mirka | 19. srpna 2015 v 20:17 | Reagovat

Primlouvam se za Brno.

13 Katka | E-mail | 6. září 2015 v 21:15 | Reagovat

Dobrý den,
máte v plánu letos také Olomouc? Měla bych velký zájem. Předem děkuji ;-)

14 Blanka | E-mail | 25. září 2015 v 22:57 | Reagovat

Dobrý den, i já se přimlouvám za Východní Čechy - Pardubice, Hradec, Chrudim nebo Kolín:)

15 Soňa | E-mail | 2. října 2015 v 12:38 | Reagovat

Dobrý den, velká přímluva Brno a případné okolí.
Děkuji.
S.T. 8-)

16 Soňa H. | 3. října 2015 v 14:55 | Reagovat

Brno, prosím Brno!

17 Lucie | 12. října 2015 v 1:09 | Reagovat

Prosím prosím o Hradec nebo Pardubice...

18 Lenka | 3. listopadu 2015 v 21:37 | Reagovat

Dobrý den,  moc prosím o vypsání kurzu také v Ostravě.  Děkuji. LM

19 Maruška | 5. listopadu 2015 v 20:41 | Reagovat

Dobrý den, také se přimlouvám za kurz v Hradci nebo v Pardubicích.

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama
Iva-MMT.blog.cz = Manželka/ Matka/ TRENÉRKA
Google blog = iva-fis.blog.spot.cz
Instagram = Iva_Fit (Iva Fis Trainer)