IF - Centrum pohybu po porodu v pohybu - aneb "CORETurné" 2015

23. května 2015 v 18:06 | mmt |  Aktuality
CO NÁS ČEKÁ DÁL???

VŠECHNA DOMLUVENÁ MĚSTA JSOU JIŽ ZA MNOU, MÁM TUNU FOTEK A TUNU ÚŽASNÝCH POCITŮ.
Viděla jsem spoustu krásný měst a poznala obrovské množství skvělách akčních maminek.
Jelikož se většina natolik nadchla ze svých výsledků z cvičení, vyrážím za nimi zase.
Pokročilejší jsou už ty, které se mnou již cvičily.
Začátečníci jsou ty, které ještě neznám.
Foto proměn holek z "CORETurné" níže :) Je to bomba!

Nnyí je tu to co bude v Září 2015:

IF - Centerum pohybu po porodu v pohybu - "CORETurné" 2015
Náchod:
10.9. čtvrtek od 17:00 - 19:00 = PLNO
Místo: MC Hopsáček - http://www.hopsacek.cz/, Klub SUN Náchod, občanské sdružení, Zelená 157, Náchod 547 01
Rezervace: fiskandlova@seznam.cz

Ostrava:
23. 9. 15 středa od 14:30 - 16:30 = PLNO, od 17:00 - 19:00 = PLNO
Místo: ZŠ Dubina Ostrava
Hlaste na: mamcarova@gmail.com

Břeclav:
24. 9. 15 čtvrtek od 14:30 - 16:30 = PLNO a od 17:00 - 19:00 = PLNO
Místo: Klubík Břeclav - Centrum pro rodinu, Národních hrdinů 43 (naproti Racio), 690 02 Břeclav
Přihlášky posílejte na: skaloudova.monika@gmail.com

Tábor:
7. 10. 15 středa od 17:00 - 19:00
Místo: Mateřské a dětské centrum Mufík, Špitálksá 284, Tábor
Přihlášky na: madc.mufik@seznam.cz

Holešov:
21. 10. 15 středa cca 15:00 - 17:00 a 17:30 - 19:30
Místo: TyMy centrum Holešov - Vsetuly, Sokolská 70
Na FB je přiháška zde - https://www.facebook.com/events/847893678597209/848592268527350/

Zlín:
22. 10. 15 čtvrtek 14:30 - 16:30 a 17:00 - 19:00
Místo: ul. Lorencova (Bussiness Line)
Na FB je přihláška zde - https://www.facebook.com/events/844003589001247/

Ještě pár měst pravděpodobně přibude.

.................................................................................................................................

Do přihlášek pište své jméno, o co jde, i dotaz na cenu.
Ohledně cvičení pište mě na: fiskandlova@seznam.cz

Co s sebou?
- podložku na cvičení (kdo nemá, může vzít deku)
- ručník
- pohodlné oblečení
- boty nejosu třeba
- úsměvy :)

Pohyb po porodu - zaměřeno na pánevní dno a CORE s Ivou:

Podmínka:
Být po kontrole v šestinedělí (je jedno zda to bylo před týdnem, či 30 lety) !!

O čem cvičení bude?
- během 120 minut vás naučím cviky na pánevní dno a CORE (střed těla) tak, abyste byly schopné toto cvičení cvičit v pohodlí domova

Na co je cvičení vhodné?
- na odstranění, či prevence inkontinence
- vhodné pro všechny s ochablým středem těla, "vyvaleným" břichem
- na odstranění bolesti v bederní části zad
- pro všechny se špatným, nevhodným, nezdravým držením těla
- cvičení je pro ploché a pevné břicho
- vhodné pro aktivaci a správnou funkčnost pánevního dna
- další výhody: procítěnější orgasmy, postupné stahování vytahané kůže z těhotenství

Pro připomenutí Coje CORE - ZDE
Pro představu: moje amaterská malba - půdorys našeho břicha nad pupíkem
Zde několik super motivujících fotek s proměnymi holek z různých koutů ČR (Holešov, Břeclav, Pozořice, Mladá Boleslav....) :) kde jsem s cvíčem byla :)
Je to vážně mega bomba :)



3 týdny cvičení

17 dní cvičení





S přáním několika maminek, které mě žádají o CORE cvičení z různých koutů ČR, bych ráda znovu otevřela mé "CORE Turné" a pokusila se opět za vámi dorazit pomocí vašich ověřených mateřských center, čí tělocvičen v okolí, na které mi pošlete odkazy, abych je mohla kontaktovat.

Pro připomenutí:




 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Vendula Musilova | E-mail | 4. července 2015 v 12:38 | Reagovat

Dobry den, nemela byste cas a chut v zari prijet do Jicina? MC Kapicka: www.mckapicka.cz Nebo existuje nejaka moznost individualni lekce zakladnich cviku?

Dekuju za zpravu!
vm

2 Veronika | E-mail | 24. července 2015 v 22:02 | Reagovat

Dobrý den, kdy plánujete jet opět do Českých Budějovic? Že mám rozestup mě napadlo hledat až teď (10 měsíců po císaři), samozřejmě již nějakou dobu břišní svaly posiluji. :(

3 Petra | E-mail | 3. srpna 2015 v 7:40 | Reagovat

Dobrý den nepojedete do Uherského Hradiště Jsou 11 měsíců po porodu

4 MMT - Matka, Manželka, Trenérka | 5. srpna 2015 v 13:04 | Reagovat

Dobrý den, letos už přibude pouze a pravděpodobně jenom Brno a Ml.Boleslav. Vše budu aktualizovat, hlavně zde v článku Program na září.
Komentáře u článku se mi hází do spamu a tak pokud nepatří článek mezi nejčtenější dne, tak si komentářů ani nevšimnu. kdyby něco, piště na fiskandlova@seznam.cz :-)

5 Květa | E-mail | 30. prosince 2015 v 16:33 | Reagovat

Dobrý den, náhodou nebude nějaký kurs v Plzni nebo blízkém okolí? Popř. i nějaká soukromá lekce? Mám rozestup svalů a "převis" přes jizvu po SC, tak pokud se s tím dá něco dělat, kromě operací, ráda bych to věděla :) Děkuji

6 WaclawT | E-mail | 17. ledna 2017 v 21:17 | Reagovat

Chtěli byste zvýšit návštěvnost na iva-mmt.blog.cz několikrát? Hledat v google: Masitsu's tricks

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama
Iva-MMT.blog.cz = Manželka/ Matka/ TRENÉRKA
Google blog = iva-fis.blog.spot.cz
Instagram = Iva_Fit (Iva Fis Trainer)