Trénink na dětském hřišti

23. června 2014 v 20:57 | MMT |  PO PORODU - bez Diastázy (6.měs.po p.)

V neděli v 8 ráno, jsme s prckem naběhli na dětské hřiště, abych konečně mohla vytvořit to, co mi v hlavě leží už pár dní. Dostalo se mi totiž pár ohlasů o tom, že vlastně cvičit a procházkovat nemůžu, jelikož musím sedět na hřišti se špuntem.
Takže nyní jsem ze stížností o nudném sezení na hřištích, vytvořila výmluvu, jelikož ono to jde i na hřišti.

Náběh na hřiště se konal tak brzy, jelikož jsem nechtěla, aby tam zrovna byly další děti, přeci jen jaká maminka by chtěla mít své dítě na cizím veřejném videu, které absolutně nemá pod kontrolou. Video je na konci článku. Bohužel jsem nestihla, vytvořit k pár cvikům i fotky, videa ano, ale u fotek mi nechtěl prcek pózovat a bylo těžké odbíhat k foťáku, dávat samospoušť a hlídat špunta, aby nespadnul z kolotoče, atd. Videa stejně řeknou víc.

Kojící maminky se budou držet tohoto: http://iva-mmt.blog.cz/1406/kojeni-a-cviceni
Maminky čerstvě po porodu se budou drřet tohoto: http://iva-mmt.blog.cz/1403/co-smim-a-co-nesmim-cvicit-po-porodu

Představuji si to asi takto:

Každá mamina, si to samozřejmě může vytvořit podle svého, je to hlavně příklad:
Dětské hřiště 3x týdně (záleží jako moc je prcek na hřišti závislý) a 2x týdně svižná procházka s kočárkem. A další týden výměna: 2x týdně hřiště a 3x týdně svižná prochajda s kočárkem. Je to vlastně kompromis s dítětem.
Nebo moje verze: po obědě se jde spát do kočárku a spí se po dobu chození, po probuzení nabízím hřiště, pokud má prcek zájem, můžu dát závěrečné cvíčo rovnou tam, když ne, dám si ho doma.




Jak se vypořádat s dalšími maminkami na hřišti?

Cvičte hlavně pro sebe, proto, že chcete cvičit, chcete mít hezčí tělo, lépe se cítit a být šťastnější sami se sebou. Když se na vás nějaká maminka xichtí, řekněte si v duchu např: Kdo z nás dvou bude mít hezčí zadek? Mějte na paměti, že tím i motivujete k pohybu, jako například, když se mi v lese stalo toto: http://iva-mmt.blog.cz/1402/nema-motivace


VIDEO zde:
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Rozhýbejte hřiště | Web | 28. listopadu 2014 v 0:28 | Reagovat

Dobrý den, mohla bych prosím sdílet video na našich stránkách případně FB stránkách projektu Rozhýbejte hřiště? www.rozhybejtehriste.cz

Díky. Fandíme každé akční mamince!!! :)

2 MMT - Matka, Manželka, Trenérka | 5. prosince 2014 v 20:05 | Reagovat

Dobry den. Az ted jsem si csimla komentare. Urcite sdilejte, budu jedine rada. Klidne i cely tento clanek s videem :) snad se to bude libit. :-)

3 MMT - Matka, Manželka, Trenérka | 5. prosince 2014 v 20:05 | Reagovat

A moc dekuju. :-)

4 Dendo | 14. června 2016 v 9:19 | Reagovat

Stabilní oplocení hřiště a dalších sportovišť:

http://www.pilecky.cz/oploceni-sportovist

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama
Iva-MMT.blog.cz = Manželka/ Matka/ TRENÉRKA
Google blog = iva-fis.blog.spot.cz
Instagram = Iva_Fit (Iva Fis Trainer)