Trénink trenérky na mateřské III.

24. února 2014 v 21:04 | MMT |  To jsem já, Iva Fiš
Dnešní počasí přímo vybízelo pořádně provětrat kočár. Tak padl tradiční trénink s hřejivým sluníčkem v zádech.
8km kopco-rychlo-chůze (tzn.viz Němá motivace + Trénink trenérky na mateřské), 1h 45min
120 výpadů

Následně doma:
120 squatů
20 squatů s výskokem
10 pánských prsních kliků (pro představu rozdílů mezi vypsanými kliky najdete VIDEA na mém facebooku Iva Fiš - personal treiner for women)
10 dámských prsních kliků
5 tricepsových dámských kliků
Cviky na bosu
Mezilopatkové
CORE

Dnešní výsledek:
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama
Iva-MMT.blog.cz = Manželka/ Matka/ TRENÉRKA
Google blog = iva-fis.blog.spot.cz
Instagram = Iva_Fit (Iva Fis Trainer)