Trénink trenérky na mateřské II.

20. února 2014 v 20:57 | MMT |  To jsem já, Iva Fiš
Hlídali jsme známým psa a barák mezitím co si jeli na pár dní zalyžovat do Itálie. Doma tomu říkáme dofča.

Nedalo se odolat běhacímu pásu u televize. Při sledování Olympiády v Soči, kdy zrovna vyhrála Eva Samková zlato ve snowboard crossu, nebylo o motivaci k cvičení nouze. Třešničku na dortu tomu dal dvouhodinový spánek prcka na zahradě, kdy nás od sebe dělilo pouze okno. Měla jsem tím pádem vše v klidu pod kontrolou a mohla se soustředit sama na sebe. Mrkající
45min běh
100 squatů
20 squatů s výskokem
10x pánské prsní kliky
5x dámské prsní kliky
5x dámské tricepsové kliky
2x40 výpadů vpřed
1x20 mezilopatkové svaly
8min cvičení CORE (viz.článek Co je to CORE)
Závěrečné protažení jógou

Parádička
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama
Iva-MMT.blog.cz = Manželka/ Matka/ TRENÉRKA
Google blog = iva-fis.blog.spot.cz
Instagram = Iva_Fit (Iva Fis Trainer)